第22章 陈倩手把手教导（2/2）
每次陈汉林来健身，都没有自带水的习惯。
“陈大哥，补充一下电解质吧。”
“今天又给忘了，反正以后都在你这练，我乾脆直接外卖平台送几箱来。”
陈倩点点头，也可以。
他们现在喝得这种是宝矿力，四块钱一瓶。健身房里也有卖的。
陈倩喝得是自己买的，放在了她的柜子里。
“买了几箱外星人电解质水，听测评这种挺好的。”
“外星人的確实可以。不过效果跟宝矿力的也差不多啦。尖叫也可以。”
“陈大哥一次性买几箱有些多了。”
“你到时候也可以喝，以后你就不用再买了。”
陈汉林笑了笑，他买的量足够两人喝三个月了。
陈倩有些感动，陈大哥真是个体贴的男人。
这样的好男人，前妻居然会跟他离婚。
她没打听过陈汉林和前妻的事，但是从她和陈汉林的接触中，发现这真的是个好男人。
刚好赵姐不一直单身吗？说不定可以撮合两人一下。
“开始吧！”陈倩放好瑜伽垫，两人各一张。
“第一个动作，侧臥抬腿。”
“陈大哥，你先躺在瑜伽垫上。”
陈汉林庞大的身体，刚好达到瑜伽垫的长度。
按照陈倩的指示，侧躺好了。
“下一步慢慢抬起腿。”陈倩说话时，还会用手帮助陈汉林完成动作。
陈汉林正对著陈倩侧躺著，陈倩蹲在他面前，手微微抬著他的腿。
陈汉林一点点抬起来。
一直抬到陈倩要求的高度，她的手会用力按住。
“腿抬到这个位置就可以了。接下来陈大哥跟著我的节奏，慢慢放下来。”
陈倩手轻微用力往下压，陈汉林的腿开始往下放。
过程中，腰侧的肌肉，还有大腿的肌肉有了紧绷感。
相关的肌肉在发力。
'再来一次，先熟悉我的节奏。'
陈汉林目光炯炯的盯著前面，被陈倩顿下的身体给挡住了。
女人穿上瑜伽裤，真是变美了许多。
尤其是身材好的，再配上美顏。
“很好，陈大哥，你逐渐掌握了抬腿的高度，和速度。”
“接下来你自己用力，我不再辅助。”
“先做十个侧方位抬腿。”
陈倩在他自己做的时候，也没离开。
有时候还要帮陈汉林矫正一下动作。
女人的手直接抓住陈汉林的脚踝。
手有些冰凉，还有些软。
修长的手指，触感绵柔。
陈汉林十个做完，“陈大哥，再换另一侧躺著。”
陈汉林听话照做，这会可以背对著陈倩侧躺了。
终於不用再……陈倩怎么跟过来了。
“小倩，你怎么也跟过来了？”
“哦哦~陈大哥，我忘了。哎，过来都过来了。陈大哥正对著我侧躺有什么不適吗？”
“没...什么不適，这样挺好的。”】
能继续看陈倩的身材有什么不好。
而且他现在侧躺的方位，更好！从陈倩屯下露出的缝隙，穿过去就是镜子。
直接能看到陈倩蹲下时候的屯。
我滴乖乖勒，跟磨盘一样大了！