第48章 训练（1/2）

第48章 训练

倒计时开始，温言的动作比起程静要快不少，刚开始就是下了力，看到这一幕主教练的眉头微微蹙起，刚开始做的太猛不一定是好事，如果后续的力气跟不上反而会弄巧成拙，例如程静就是个例子。

但是十秒钟过后，主教练发现温言的速度不仅快，并且保持的很好，直到时间过半她的速度才开始下降但是并不明显，他惊讶的愣了直到时间结束。

因为方才主教练一直盯着时间并未认真数数，待结束的时候他看向程静，“多少个？”

“教，教练，70个。”程静整个人都蒙了，她这么努力训练居然不过一个从未受过训练的人？感觉这些天都白练了。

主教练也不敢相信的看向温言，“你平时喜欢运动？”

温言摇摇头，“我就早上晨跑和偶尔去舞蹈队训练。”

主教练：“······”

“姐姐，你这还没训练就比我强这么多，这要是训练了，还不得把我碾压死？简直人比人气死人，难怪跑的这么快。”

“你的体力不错，在运动上很有天赋，如果加强训练的话，我相信在一年后的比赛中拿个名次不难，这样吧，从明天开始你跟我训练。”

“啊？”温言尚未开口，程静先是吓了一跳。

“没谱的事。”

别看体育队人不多，但是训练也是有等级的，跟着主教练，无疑是最高级别。

程静左顾右盼悄悄地凑到温言的耳边，“我跟你说不用担心，一分钟做10个就行。”

一分钟结束，队员们就好像熬过了一个季节终于从地上爬了起来。

程静想了想道：“先2000米热身，然后就是伸展运动，热身完毕会根据教练的安排进行训练，一般就是：负重爬楼，蛙跳长跑，高抬腿仰卧起坐，俯卧撑，还有——”

一声令下，在场的众人纷纷趴下开始做俯卧撑，只是温言看着他们的动作有些疑惑，明明是做俯卧撑，为什么要倒立，“程静，这怎么回事？”

程静笑了笑很快便转移了话题，直到下午温言再次回到训练场才知道，为什么只要做10个俯卧撑就能过关。

“听起来不算难，体育队的训练强度不是很严格吗？怎么做俯卧撑这么少？”

程静抵了抵正在发呆的温言，“可以啊姐妹，你可是除了队长以外第一个被主教练点名特训的，以后得了奖可别忘了多关照我。”

“这还没谱？你以为主教练是谁都亲自动手的，我告诉你队里早就传开了，主教练会挑选几个人单独训练，这些人以后是直接送去参加比赛的，不像我们——”

杨教练也不废话，看到有人带头哭当即朝男生走去，“既然你这么爱抱怨，为了督促你好好训练，就从你开始。”

“这我就不知道了，不过铁定有你，唉，果然有天赋的人就是不一样，走吧，我带你熟悉一下我们的训练项目。”

“温言，我们一起吧。”程静邀请道。

“这些都是最基本的训练，如果连这么简单的都坚持不下来以后该怎么办？做不了的也别停下，给我撑住等恢复了再继续，听懂了吗？”