第560章 恢复性训练（1/2）

第560章 恢复性训练

力量举，一种有别于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推、硬拉。

蹲推拉，这本来就是基础力量训练的重要手段与方式，可称之为力量训练三大项，慢慢发展成了独立的运动竞技项目。

孟凡作为一位举重运动员，当然在训练中接触过深蹲、卧推、硬拉这三大项。卧推相对来说练的少一些，但深蹲和硬拉那是经常要练的，且要摘出来着重的练。

举重训练，当人不可能永远都是在练举重的动作，它需要将一个个动作拆解出来进行训练，且需要更多的其他部位的训练来综合提高举重的实力。

孟凡查了一下这三项，不，是四项，还有一项总成绩——又多了一个世界纪录，还挺复杂。

因为力量举是非奥项目，发展至今也出来了不少分支以及各种提高运动表现水平的“科技”，按照孟凡力量举的世界纪录表来分类的话，主要分为有无药检和有无装备。

药检的分类简单，那就是分为有药检和没有药检的比赛。

装备的分类略微复杂一点，无装备还分为有绑膝和没有绑膝，有装备分为轻装与重装。

有无装备的助力对最终成绩的影响是巨大的，拿卧推世界纪录来说无装备与有装备之间相差了150公斤。

那么问题来了，如果孟凡要进行挑战并让系统进行认可的话，应该是按照哪个世界纪录表进行挑战呢？

孟凡肯定是有药检+无装备的，他现在是非赛季但还是有时不时的飞检，就是，他是一个开挂的人，从竞技公平层面而言，他这个可比药物严重多了。

“失踪人口回归了啊。”

……

现在的世界纪录当然还是他在奥运会上创造的，挺举是282公斤，连同总成绩515（吴桐生日）的世界纪录也还是他的，如果他不去打破的话，这个记录按照正常的世界发展，很有可能50年乃至100年不会有人打破。

完成一次挑战之后，孟凡换成了“恢复性”训练挺举。

“滚！”

果然，跑步不能减肥啊！

“这两年过去，我感觉铁神的实力更强了，而且强了很多。连续抓三次世界纪录，这个按照正常换算的话，他起码可以抓起二百五！”

大家乍一听觉得这减重挺多的了，但仔细一想，真是不够看啊，三千公里减十斤，太少了啊！

相当于就是三百公里减一斤，这可就是绝大多数普通跑步爱好者一个月完成不了的量啊，对于在场的举重运动员们来说，更起码是一个季度甚至更长时间的跑量。

先抓一抓。

“非但不掉还更强了啊！”

这力线是真的好看，力量的美，全在这里了。

与此同时，一些教练员也是松了一口气，还好就是瘦了五公斤，对于孟凡的级别来说没有什么影响。

“握草这掉体重不掉力量的吗？”

极限吗？

孟凡现在的抓举极限起码400公斤，挺举的话估计可以冲击一下半吨！

叮。

从一百公斤开始抓，当成是单项的热身。