第44章 呼吸与冥想（2/2）

再次感嘆了这本书的神奇后，罗克便开始翻看了起来。

【研读隱身理论，隱身认知大幅度提升】

【激活幻身咒lv.0（0/100）】

【阅读隱形原理，知识理论增加....】

【理解自適应色差调控概念，幻身咒理论完善度+1%】

【思考隱身与环境魔力波动同步技巧，幻身咒理论完善度+2%】

【提醒，精神刻度状態疲惫，思维效率下降35%，技能领悟力衰减，建议休息。】

直到这条铭刻的出现，罗克这才放下手中的书籍，深深的吐出了一口气。

仔细的体会著现在身体的状態，原来这便是精神刻度达到极限的徵兆。

大概估算了下后，罗克便明白了现阶段自己的极限了。

將书籍放在桌面上，他转身便来到了床铺边直接躺了下去开始放空起来。

就连宿舍门被推开他都没有注意到，而推门进来的亚当见到罗克躺在床上以为是睡著了就静悄悄的退了出去。

“走吧，我们等下带点过来给罗克就行了，他应该是睡著了。”

门外的西奥点了点头表示可以。

两人走出休息室后，亚当这才一脸担忧的对著西奥问道：“你说，罗克是怎么了？”

“不清楚，不过设当的休息也是一件好事。”西奥摇了摇头，他也不確定罗克怎么突然这样。

亚当想到这几天罗克天天五点多就起来，很是认同西奥说的观念。

宿舍中的罗克不知道西奥和亚当在討论著自己，依旧闭著眼睛放空思想。

半个小时后，罗克便直接起身，他发现单纯的放空效率很低。

“单纯的休息...被动恢復效率太低了，而且也没办法自己控制。”

“如果，技能也能够通过练习加强，那么休息是不是本身也可以试著成为一种高效，可控制的技能？”

深度睡眠？不可控。

或者...

罗克想到了一个点子，人在情绪失控的时候，呼吸本身便会因此而急促或者紊乱。

这个时候便可以通过调节自身呼吸来缓解情绪，那么这是不是可以作为一个实验的锚点？

重新闭著眼睛，罗克將自己的注意力全部放在了气流吸入和呼出时的细微感觉上。

想像著自己放鬆时候的呼吸，以及愉快时候的呼吸。

一开始他还找不准那个感觉，便想著以前一些快乐的事情来结合，慢慢的逐渐进入了状態。

【专注呼吸10分钟，精神刻度疲惫状態解除】

成功了！

罗克睁开眼睛，自己的方向是对的！

而且，单纯依靠呼吸並不是最佳的方法，刚刚自己是通过一些画面来配合调节呼吸。

那么更为具体的观测对象可以调整为通过画面或者说记忆来引导呼吸，而不是刻意利用画面来调节，这样也会更加稳定。

罗克开始回忆起那天看到纽特使用魔法的时候，那种体验魔法魅力的初衷。

恍惚间，他好似再次置身庄园中，耳边再次传来了当时那种模糊的嘻声笑语，嘴角不自觉的勾起一抹弧度。

【进入『冥想』状態，精神刻度恢復速率提升，建议保持】

【进入『冥想』状態，精神刻度恢復速率提升，建议保持】

【精神刻度状態当前为『饱满』】